Fidimedov

zdravstveni vodnik

Naročite ga lahko brezplačno

s klicem na telefonsko številko (01) 563 45 35,
po faksu (01) 563 45 30,
preko spletne naročilnice.

Vitaminsko - mineralni vodnik

V malem vodniku po najpomembnejših vitaminih in mineralih lahko spoznate njihove glavne lastnosti, najboljše vire in praktične nasvete.

vitamin A (retinol, retinal)
|
karotenoidi
|
tiamin (vitamin B1)
|
riboflavin (vitamin B2)
|
niacin (nikotinamid)
|
pantotenska kislina (pantotenat)
|
piridoksin (vitamin B6)
|
biotin (vitamin H)
|
folat (folna kislina)
|
vitamin B12 (cianokobalamin)
|
vitamin C (askorbinska kislina)
|
vitamin D (kalciferol)
|
vitamin E (skupno ime za osem molekul – 4 tokoferoli in 4 tokotrienoli)
|
vitamin K (filokinon, menakinon)
|
cink (Zn)
|
kalcij (Ca)
|
krom (Cr)
|
magnezij (Mg)
|
selen (Se)
|
železo (Fe)

biotin (vitamin H)

	RDA/AI - priporočeni dnevni odmerki	UL - najvišji dnevni odmerki
Moški	*30 µg	nd
Ženske	*30 µg	nd
Najboljši viri	jajčni rumenjak, cvetača, žito in soja v zrnu, stročnice, perutnina, kvas, drobovina
Vloga v telesu	koencim v metabolizmu aminokislin, sintezi maščob in glikogena
Praktični nasveti	Biotina potrebujemo zelo malo – ker ga vsebuje veliko različnih živil in vnos s hrano dopolnjuje tudi bakterijska sinteza v črevesju, je pomanjkanje zelo redko (pogostejše le ob uživanju surovih jajc, ki vsebujejo avidin – protein, ki veže biotin in mu preprečuje absorpcijo). Dodatki: skupaj z drugimi B-vitamini za zdravje las in kože, predvsem pa nohtov (za okrepitev krhkih nohtov) in lasišča (preprečuje prhljaj).
Izdelki Fidimed	FidiVit B® retard, FidiVal® retard, FidiVit Mami®

Program zvestobe podaljšan do 30.6.2012

V Fidimedu smo za naše zveste uporabnike oblikovali program zvestobe, ki rednim uporabnikom naših prehranskih dopolnil omogoča, da na podlagi izpolnjenega kupona brez dodatnih obveznosti brezplačno prejmejo enega od izbranih prehranskih dopolnil. Zaradi velikega odziva na naš program zvestobe smo le-tega podaljšali do 30.6.2012.