Fidimedov

zdravstveni vodnik

Naročite ga lahko brezplačno

s klicem na telefonsko številko (01) 563 45 35,
po faksu (01) 563 45 30,
preko spletne naročilnice.

Vitaminsko - mineralni vodnik

V malem vodniku po najpomembnejših vitaminih in mineralih lahko spoznate njihove glavne lastnosti, najboljše vire in praktične nasvete.

vitamin A (retinol, retinal)
|
karotenoidi
|
tiamin (vitamin B1)
|
riboflavin (vitamin B2)
|
niacin (nikotinamid)
|
pantotenska kislina (pantotenat)
|
piridoksin (vitamin B6)
|
biotin (vitamin H)
|
folat (folna kislina)
|
vitamin B12 (cianokobalamin)
|
vitamin C (askorbinska kislina)
|
vitamin D (kalciferol)
|
vitamin E (skupno ime za osem molekul – 4 tokoferoli in 4 tokotrienoli)
|
vitamin K (filokinon, menakinon)
|
cink (Zn)
|
kalcij (Ca)
|
krom (Cr)
|
magnezij (Mg)
|
selen (Se)
|
železo (Fe)

niacin (nikotinamid)

	RDA/AI - priporočeni dnevni odmerki	UL - najvišji dnevni odmerki
Moški	16 mg	35 mg
Ženske	14 mg	35 mg
Najboljši viri	meso in ribe, mleko, kvas, stročnice, neoluščena žita in žitni izdelki, otrobi, oreški, celo kava
Vloga v telesu	del koencimov NAD in NADP, ki sta udeležena v številnih presnovnih reakcijah kot akceptorja vodika (reakcije pridobivanja energije), pomemben za zdravo kožo in živčevje
Praktični nasveti	Najobstojneši med vitamini B (čeprav prenese višje temperature, pa pri kuhanju zaradi vodotopnosti vseeno prehaja v vodo); v telesu lahko nastaja iz esencialne aminokisline triptofan (mleko, jajca), pri tem sodeluje vitamin B6. Dodatki: skupaj z drugimi B-vitamini za zdravje las, lasišča, kože in nohtov; veliki odmerki (več kakor 100 mg/dan) odlično znižujejo krvni holesterol in trigliceridemijo po obroku, vendar pogosto povzročajo navale rdečice s skelenjem in slabostjo (zaradi nekaj primerov težav z jetri so poskuse, da bi niacin postal novo zdravilo za uravnavanje krvnih maščob, opustili).
Izdelki Fidimed	FidiVit B® retard, Floradix Epresat Energetikum®, FidiVit Mami®, FidiVal® retard, Floradix® tablete, Floradix Kindervital®

Program zvestobe podaljšan do 30.6.2012

V Fidimedu smo za naše zveste uporabnike oblikovali program zvestobe, ki rednim uporabnikom naših prehranskih dopolnil omogoča, da na podlagi izpolnjenega kupona brez dodatnih obveznosti brezplačno prejmejo enega od izbranih prehranskih dopolnil. Zaradi velikega odziva na naš program zvestobe smo le-tega podaljšali do 30.6.2012.