Fidimedov

zdravstveni vodnik

Naročite ga lahko brezplačno

s klicem na telefonsko številko (01) 563 45 35,
po faksu (01) 563 45 30,
preko spletne naročilnice.

Vitaminsko - mineralni vodnik

V malem vodniku po najpomembnejših vitaminih in mineralih lahko spoznate njihove glavne lastnosti, najboljše vire in praktične nasvete.

vitamin A (retinol, retinal)
|
karotenoidi
|
tiamin (vitamin B1)
|
riboflavin (vitamin B2)
|
niacin (nikotinamid)
|
pantotenska kislina (pantotenat)
|
piridoksin (vitamin B6)
|
biotin (vitamin H)
|
folat (folna kislina)
|
vitamin B12 (cianokobalamin)
|
vitamin C (askorbinska kislina)
|
vitamin D (kalciferol)
|
vitamin E (skupno ime za osem molekul – 4 tokoferoli in 4 tokotrienoli)
|
vitamin K (filokinon, menakinon)
|
cink (Zn)
|
kalcij (Ca)
|
krom (Cr)
|
magnezij (Mg)
|
selen (Se)
|
železo (Fe)

tiamin (vitamin B1)

	RDA/AI - priporočeni dnevni odmerki	UL - najvišji dnevni odmerki
Moški	1,20 mg	nd
Ženske	1,10 mg	nd
Najboljši viri	neoluščena žita in soja v zrnu, pšenični kalčki, kvas, grah, stročnice, oreščki, (svinjina, raca)
Vloga v telesu	kofaktor številnih pomembnih encimov v presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin (procesi pridobivanja energije iz hrane); pomemben za normalno delovanje živčevja, apetit, umske funkcije, razvoj rdečih krvničk
Praktični nasveti	Tiamin je zelo občutljiv na vročino (termolabilen – izgube pri kuhanju!) in v telesu skoraj nima zalog (hiter razvoj pomanjkanja). Dodatki: tiamin skupaj z drugimi B-vitamini dodajamo za zdravje las, lasišča, kože in nohtov, pa tudi ob težavah s perifernimi živci (išias, polinevropatije). Z dodatki B-vitaminov skušamo omiliti tudi boleče posledice prebolelega pasavca (herpes zoster). Zelo visoki odmerki (100 mg na dan) so se izkazali kot pomoč pri bolečih menstrualnih krčih (dismenoreja). Presežek tiamina se izloča v urinu (škodljivih učinkov prevelikega odmerjanja ni).
Izdelki Fidimed	FidiVit B® retard, FidiVal® retard, Floradix Epresat Energetikum®, FidiVit Mami®, CentraMed, Floradix Floravital®, Floradix® tablete, Floradix Kindervital®

Program zvestobe podaljšan do 30.6.2012

V Fidimedu smo za naše zveste uporabnike oblikovali program zvestobe, ki rednim uporabnikom naših prehranskih dopolnil omogoča, da na podlagi izpolnjenega kupona brez dodatnih obveznosti brezplačno prejmejo enega od izbranih prehranskih dopolnil. Zaradi velikega odziva na naš program zvestobe smo le-tega podaljšali do 30.6.2012.