Fidimedov

zdravstveni vodnik

Naročite ga lahko brezplačno

s klicem na telefonsko številko (01) 563 45 35,
po faksu (01) 563 45 30,
preko spletne naročilnice.

Priporočeni dnevni odmerki (RDA)

Pobliže spoznajte priporočene in najvišje dnevne odmerke vitaminov in mineralov za posamezne starostne skupine.

Dojenje

Hranilo [enota]	RDA/AI - priporočen dnevni odmerek	UL
vitamin A [µg]	1300	3000
vitamin B1 (tiamin) [mg]	1,4	nd
vitamin B2 (riboflavin) [mg]	1,6	nd
vitamin B6 (piridoksin) [mg]	2	100
vitamin B12 (cianokobalamin) [µg]	2,8	nd
folna kislina (B9, B11) [µg]	500	1000
niacin (B3) [mg]	17	35
pantotenska kislina (B5) [mg]	7	nd
vitamin C [mg]	120	2000
vitamin D [µg]	5	50
vitamin E [mg]	19	1000
biotin (vitamin H) [µg]	35	nd
baker (Cu) [mg]	1300	10000
cink (Zn) [mg]	12	40
fluorid (F ˉ) [mg]	12	40
fosfor (P) [mg]	700	3500 (4000)
jod (I) [µg]	290	1100
kalcij (Ca) [mg]	1000	2500
kalij (K) [mg]	5100	nd
klorid (Clˉ) [mg]	2300	3600
krom (Cr) [µg]	45	nd
magnezij (Mg) [mg]	310	350¹
mangan (Mn) [mg]	2,60	11
molibden (Mo) [µg]	50	2000
selen (Se) [µg]	70	400
železo (Fe) [mg]	9	45

¹ Velja le za prehransko dopolnilo.
nd - ni določeno (v večini primerov zaradi nezadostnega števila znanstvenih raziskav)
Vir: Dietary reference intakes, Food and Nutrition Boars Institute of Medicine, National Academy Press, Washington, D.C., 1997-2004.

Program zvestobe podaljšan do 30.6.2012

V Fidimedu smo za naše zveste uporabnike oblikovali program zvestobe, ki rednim uporabnikom naših prehranskih dopolnil omogoča, da na podlagi izpolnjenega kupona brez dodatnih obveznosti brezplačno prejmejo enega od izbranih prehranskih dopolnil. Zaradi velikega odziva na naš program zvestobe smo le-tega podaljšali do 30.6.2012.

Priporočen dnevni odmerek

(RDA, Recommended Dietary Allowance): povprečna dnevna količina esencialnih hranil, ki zadošča za prehranske potrebe skoraj vseh zdravih odraslih (97-98 %). Povprečen vnos blizu določene RDA-vrednosti pomeni, da je tveganje za pomanjkanje določenega mikrohranila zelo majhno.
Prehranski cilj: doseči RDA-vrednost.
Vir: Slovenski pravilnik o prehranskih dopolnilih (Uradni list RS, št. 82/03).

UL

(Tolerable Upper Intake Level): največja dnevna količina zaužitega hranila, ki najverjetneje še ne predstavlja tveganja za pojav stranskih učinkov pri veliki večini ljudi v določeni populaciji. Bolj ko dnevni vnos presega UL, večje je tveganje neželenih sopojavov. Navadno dnevni vnos na določeno UL-vrednostjo lahko zveča tveganje neželenih učinkov zaradi prekomernega vnosa določenih mikrohranil.
Prehranski cilj: uporabiti UL kot vodilo za zgornjo mejo vnosa določenega mikrohranila. Dolgotrajen vnos odmerkov, ki presegajo UL, zveča tveganje za neželene učinke.

Nakup izdelkov

Fidimedovi izdelki so na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah po vsej Sloveniji

Iskalnik po preparatih Iskalnik po zdravstvenih temah