Naravni izvlečki in prehranska dopolnila
Če želimo boljše počutje v meni doseči brez hormonov, lahko izbiramo med dvema zanimivima zdravilnima rastlinama – sojo in grozdnato svetilko (lat. cimicifuga racemosa). Raziskave kažejo, da vsaj 50 mg sojinih izoflavonov na dan zmanjša blage telesne težave (vročinske oblive). Dnevni odmerek lahko višamo do 100 mg, če je to potrebno. Kapsule Menosoy so odličen prehranski dodatek, ki poleg izoflavonov iz genetsko nespremenjene soje (25 mg v eni kapsuli) vsebujejo tudi lignane iz lanenih semen (ti s fitoestrogenskim delovanjem še okrepijo ugodne učinke soje), minerala kalcij in magnezij ter antioksidanta – vitamina C in E.
Grozdnata svetilka (na kratko tudi cimicifuga) ima močnejše delovanje; v kar 80 odstotkih uspešno lajša telesne in duševne težave v klimakteriju in je za to obdobje daleč najbolj raziskana zdravilna rastlina. Izvleček korenike grozdnate svetilke je kot Remifemin v svetu že petdeset let vodilno rastlinsko zdravilo za menopavzo. Remifemin uspešno blaži posledice zmanjšanja delovanja ženskih spolnih hormonov, kakršni so navali vročine, nemir, znojenje, brezvoljnost ali depresivnost. Ne vsebuje hormonov in je popolnoma varen tudi za ženske, ki ne smejo ali ne želijo uživati hormonske terapije. Svetujemo redno uživanje 2 x 1 tablete Remifemin na dan – prvi učinki se pokažejo že po dveh do šestih tednih.
Po 50. letu lahko ženskam poleg lajšanja klimakterijskih tegob s sojinimi izoflavoni (Menosoy) ali izvlečkom grozdnate svetilke (Remifemin) za izboljšanje splošnega počutja in psihofizične zmogljivosti svetujemo tudi uživanje kapsul Fidi koencim 10 (1 do 3 na dan).
