Naravni izvlečki in prehranska dopolnila
Ker zvišan krvni tlak oziroma hipertenzija navadno zahteva vseživljenjsko zdravljenje, je dobro vedeti, kaj iz sveta naravnih izvlečkov in vitaminov ter mineralov nam ga pomaga umirjati.
Česen poleg zaviranja začetnih procesov ateroskleroze in zniževanja krvnih maščob (predvsem holesterola) blago znižuje previsok krvi tlak. Potrebno je redno in dolgotrajno uživanje – lahko kot strok svežega česna na dan (5 g), manj težav z vonjem in želodcem pa prinašajo kapsule s česnovim maceratom, vitaminom E in lecitinom FidiAlin plus. Ker so gastrorezistentne, se raztopijo šele v tankem črevesju in tako ne povzročajo neprijetnih sopojavov, ki marsikoga odvračajo od rednega uživanja svežega česna (dvakrat ena do dve kapsuli na dan, najbolje pol ure pred jedjo).
Namesto česna, še posebno če imamo v krvi tudi zvišane trigliceride, za dodatno pomoč pri urejanju visokega krvnega tlaka izberemo dober dodatek ribjega olja z maščobami omega-3. Odličen je RibaMed 1000, saj v škrobni (rastlinski) kapsuli vsebuje zares čisto ribje olje z več maščob omega-3 (45 %; običajni dodatki ribjih olj jih imajo namreč polovico manj – 30 %). Svetujemo, da poleg enega ribjega obroka na teden za zdravje srca in žil zaužijete 2 do 4 kapsule RibaMed 1000 na dan, najbolje med jedjo.
Kadar želimo okrepiti delovanje oslabelega srca (bodisi zaradi starosti bodisi zaradi bolezni) izberemo preverjeno antioksidativno kombinacijo s koencimom Q10 – kapsule Fidi koencim 10. Poleg krepitve zmogljivosti srca delujejo tudi zoper aterosklerozo in starostno oslabelost (zaužijmo dve do tri kapsule na dan, med jedjo, lahko skupaj s kapsulami RibaMed 1000 ali FidiAlin plus).
Med minerali je za uravnavanje krvnega tlaka pa tudi srčnega ritma najpomembnejši magnezij. FidiMag 300 je krepka kombinacija magnezija z vedno dobrodošlim vitaminom C – kar 300 mg čistega magnezija in 120 mg vitamina C vsebuje ena šumeča tableta, ki se hitro raztopi v napitek prijetnega okusa po limoni. Zaradi konkretnih odmerkov zadošča ena šumeča tableta na dan (raztopimo jo v velikem kozarcu vode).
